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腰疼孕媽媽坐行應該怎么辦

坐著的時候我們應該注意整個臀部放在座位的中心,不要只把一半的臀部放在座位邊上。坐下后可以扭動腰部,將身體的重心從脊柱調整到臀部。行走時候我們同時也要注意,應雙眼平視前方,把脊柱挺直,并且身體重心要放在腳跟上,讓腳跟至腳尖逐步落地。上樓梯時,為保持脊柱依然挺直,上半身應向前傾斜一些。眼睛看上面的第三至四節臺階。

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