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湯圓能當早餐食用嗎

2014-03-19 次播放 手機看

摘要:湯圓的主要原料是精白糯米粉,粘性高,非常不易消化,再加上湯圓陷里面大量的油脂,更給胃腸增加了負擔。而人早起時,胃腸功能最弱,此時食用湯圓,會讓胃腸不堪重負;對于本來消化功能就差的人來說,可能會出現泛酸、燒心等情況。此外,從營養上來講,用湯圓當早餐也不合理,因為湯圓含糖多、熱量高,而蛋白質、膳食纖維等非常少,不能滿足一上午的能量需求。建議最好在中午吃湯圓。
標簽:
湯圓
食用
糯米
消化
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